Qual o nome desse exercício e qual parte do peito ele foca mais ? Já me disseram q focava a parte baixa outros dizem q foca a lateral ....

foca parte de cima, nao sei o nome '-' crossover pra cima na maquina talves kkkk

Rapaz Não sei!!!!!!!! mas gostei e vou adicionar ao meu Treino.

Vc nem leu o video ne cara, pqp.

Vicão executando um belo exercício para o inferior do peito na polia baixa. Ao fundo seu irmão, Léozim, com palavras de incentivo ("Sem fazer cara feia"??). Ao final do vídeo, Leozim solta o grito de guerra: "Explosãããooo, fííííí´" e Vicão prontamente atende! Trasatti team!

Fala que é parte inferior, mais pra mim parece q é parte mais superior. ACREDITO QUE È PARTE SUPERIOR SIM, a parte inferior vc tem que puxa de cima pra baixo.

Editado 8/04/2012 às 15:14 04/8, 2012 por SpyThieF

Velho se vc usa esse cara como exemplo de alguma coisa, vc não deveria nem está no forum!

gostei da observação!

Crossover Iclinado? rsrs sei la, mas pelo movimento ele pega a porção superior do peito e frontal do ombro.

Agora complicou d vez me disseram q era pra desenhar a lateral do peito, no video diz q eh pra parte inferior agora alguns disseram q eh pra parte superior ... O jeito vai ser colocar no treino Terça pra ver qual parte foca mais, mas vlw mesmo assim ...

Não tem isso de desenhar lateral do peito. O máximo que vc pode conseguir fazer é pegar mais (não isolar) superior e inferior do peito

esta mais para exercicio para ombro do que para peito.

esta mais para exercicio para ombro do que para peito.

Tbm acho q isso pega bastante o ombro

exercicio para parte superior do peito

fonte: Men's Health

musculo secundario: Deltoide

Esse exercício é para parte superior do peito.

Pega bastante ombros anteriores, devido a necessidade de elevação dos braços.

Mas muitos exercícios de peito pegam, porém de forma secundária. Ao meu ver, supino inclinado é mais benéfico!