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Avaliação Bulking 17 Anos

Por Breno Tulha
Em Dieta e suplementação

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Postado

Idade : 17 anos

Peso : 65kg

BF : 12%

Altura : 175cm

Objetivo : Hipertrofia

Depois de muita pesquisa , dicas do pessoal e críticas também , acho que agora acertei na dieta !

Me digam o que acharam.

dietafinalhipertrofia.png

Postado

o quantidade de carb pode deixar assim mesmo, mas de proteína vc pode tirar o peito de frango da meal 06 e da 01 e adiciona uns 2 ou 3 ovos emcada, vai dar menos proteina mas a fonte do ovo e mt boa pois e a albumina

Editado por Eric.AL

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