MEu treinador indicou deca mass para eu aumentar minha massa , é bom ???

Poderiam me indicar um alternativo a ele ?

obrigado

acho que não,muita pouca proteina faz um caseiro mesmo

Vou te da um Dica se você quiser um hirpercalorico bom compra muntant mass

É um hipercalorico, em 120g tem 473kcal, 91g carbo. 15g proteina

Tem pouca proteina e pouca caloria na minha opnião. Seria melhor se vc fizesse um hiper caseiro.

Dá uma olhada na área de nutrição > Culinária e receitas, e vai no topico do hiper e da uma olhada tem diversas receitas lá.

muito carboidrato para pouca proteina e ainda proteina q nao é de tao boa qualidade

Cara, oque vai te da massa é comida. Se você comer bastante e corretamente é dispensável o uso de qualquer suplemento.

Mas se você não tem tempo e falta de apetite, COMPLETE com um hipercalórico. Lembrando, mais uma vez, que de nada adianta tomar só o hipercalórico e ter uma dieta pobre.

Quanto ao suplemento, no mínimo ruim. Com o dinheiro que tu ia pagar nessa Deca Mass daria para você fazer seu próprio hipercalórico caseiro, com mais proteína, mais caloria... Tem uma área do fórum especializada em receitas, é só procurar.