Postado 27/01/2009 às 12:54 01/27, 2009 Olá galera. Pq, o seguinte, eu malho peito na segunda, e fica muito² dolorido na terça, e quando eu malho costas tem a barra fixa que sente muito peito por teque abrir os braços todos e alguns outros exercicios.. Será que tem problema isso? (malhar costas com o peito dolorido) Ou não tem nada haver?
Postado 27/01/2009 às 13:32 01/27, 2009 Autor Beleza. è que eu sei que nenhum exercicio de costas pega peito Tava perguntando mais por forçar o peito que ta dolorido quando abre os braços e tal.. Pq como ele ta "destruido" e se recuperando, queria saber se atrapalhava malhar costas.
Postado 27/01/2009 às 13:43 01/27, 2009 Beleza. è que eu sei que nenhum exercicio de costas pega peito Tava perguntando mais por forçar o peito que ta dolorido quando abre os braços e tal.. Pq como ele ta "destruido" e se recuperando, queria saber se atrapalhava malhar costas. pode treinar, só faça outros exercícios que exijam menos do peito, e quanto a essa afirmação de que nenhum exercício de costa pega peito você se equivocou, pega sim, se não pegasse você não sentiria a dor do esforço do peito, mesmo que seja só pela abertura dos braços você já vai estar trabalhando peito.
Postado 27/01/2009 às 14:20 01/27, 2009 Autor Não é isso eu sei que tem, como o pullover.. mais to falando na minha série não tem nenhum que pegue peito.. O unico que doi é de abrir o braço pra fazer barra fixa E não acho que so pela abertura do braço trabalhe peito, pq barra fixa não pega peito, só queria saber se tem problema
Postado 27/01/2009 às 14:22 01/27, 2009 Não é isso eu sei que tem, como o pullover.. mais to falando na minha série não tem nenhum que pegue peito.. O unico que doi é de abrir o braço pra fazer barra fixa E não acho que so pela abertura do braço trabalhe peito, pq barra fixa não pega peito, só queria saber se tem problema problema não tem se realizar o exercício corretamente.
Postado 27/01/2009 às 15:05 01/27, 2009 nunca senti minhas costas doloridas :crying: ele falo do peito dolorido não das costas.
Postado 27/01/2009 às 15:47 01/27, 2009 Na pior das hipóteses, troque o dia que treina peito pelo dia que treina costas. Eu fiz isso.
Postado 27/01/2009 às 19:23 01/27, 2009 Existe sim exercicio de costas que pega peito! Barra FIxa Pela frente... pulley frente... e alem do pullover no banco horizontal. Mas voltando ao topico... pode treinar sim... e vai ajudar no seu ganho de peito pois vai "alargar" o musculo.
Postado 14/02/2009 às 19:27 02/14, 2009 Ninguem falou nada que presta, eu acho que não deve malhar costas com peito dolorido, por que sem dúvida meche sim com peito, digo por esperiência própria. Peito é um musculo grande e precisa malhar muito ele para atingir todos os seus ângulos, então no dia seguinte ele vai estar destruido, tente colocar peito em dias afastados de costas para que tenha uma recuperação completa.
Postado 14/02/2009 às 19:50 02/14, 2009 acho que nao tem muito a ver o que o joao victor disse não... o que o dono do tópico ta reclamando é sobre a dor na hora que alonga o peito, se eu entendi bem... e não do esforço muscular... varios exercicios pras costas tem movimentos que alongam o peito demais, porque fica 'abrindo e fechando', mas se for isso não tem problema algum, pode treinar sim.
Postado 14/02/2009 às 22:43 02/14, 2009 nunca senti minhas costas doloridas :crying: ta falando serio? vish dah uma reolhada no teu treino de costas então, nao deve estar muito bom e intenso
Postado 15/02/2009 às 00:26 02/15, 2009 nunca senti minhas costas doloridas :crying: Nem eu cara, estranhao isso 2 semanas sem malhar qd volto so ficou dolorido o peito o trapezio q faz parte das costas mais as assas nem ficou o ombro ficou dolorido mais so um pouco
Postado 15/02/2009 às 00:46 02/15, 2009 Nem eu cara, estranhao isso 2 semanas sem malhar qd volto so ficou dolorido o peito o trapezio q faz parte das costas mais as assas nem ficou o ombro ficou dolorido mais so um pouco Bota mais peso! Hehehe... Nem todo treino eu consigo sentir a costas... mas ultimamente ando sentindo.. É uma sensaçao boa! Já que pra mim.. costas é o melhor treino! =)
Postado 15/02/2009 às 00:56 02/15, 2009 Bota mais peso! Hehehe... Nem todo treino eu consigo sentir a costas... mas ultimamente ando sentindo.. É uma sensaçao boa! Já que pra mim.. costas é o melhor treino! =) Po sao 4x15 fico morto depois q acabo
Postado 15/02/2009 às 01:49 02/15, 2009 diminui essas repeticoes e bota mais carga po! Era exactamente o que eu ia falar! =)
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