Faaala galera , estou esperando minha creatina e assault chegarem pra começar a tomar os seguintes suplementos :

1)Whey protein Pós-Treino

2)Assault Pré-Treino

3)Creatina ( dia off pelo fato do Assault já ter creatina).

Mas o que eu tenho dúvida , o Animal Pak , eu tomo que horas ? Antes do treino ? Depois do almoço ?

Geralmente treino as 17:30.

Valeu.

Cara, nao lembro o que mais tem, mas como é multi vitaminico, tanto faz, eu normalmente tomo no pós treino sólido, mas quando esqueço, tanto faz. Mas como o animal pak acho que tem algo de aminoacidos, toma no pós treino

acho q no desjejum

acho q no desjejum

Pensei em tomar de manhã mesmo , pra já dar uma disposição ( pelo fato de ser multi vitamino ) no colégio.

Como nunca tomei nada , posso começar a tomar o Animal pak sozinho pra ver como meu corpo reage ?