Olá pessoal, comprei recentemente o produto mencionado no título do tópico, porém tenho dúvidas de como proceder o uso

Na embalagem consta as seguintes informações tomar 1 cápsula pela manhã com estômago vazio 30 min antes do café-da-manhã nos primeiros 3 Dias...À partir do 4º Dia tomar uma cápusla adicional após 6 horas da primeira....Até aí tudo bem.....

Porém quero tomar apenas 1 cápsula por dia, lembrando que o frasco contêm 90 cápsulas. Eis minhas dúvidas:

- Tenho que tomar somente em dias de treino ou todos os dias ?

- Se eu tomar 1 cápsula por dia haveria algum problema em questão do efeito ?

- Diz no frasco para não exceder 2 meses de uso contínuo, haverá de dar uma pausa de ao menos 1 mês para voltar ao uso do produto. Porém se eu seguir o uso de 1 por dia serão 90 Dias o que dará 3 meses. Será que essa regra vale para 1 cápsula ao dia também ou somente em relação a dose recomendada ?

PS: Quero apenas tomar 1 pois achei muito forte, nos meus treinos estou suando até dizer chega, algo que não ocorria nem mesmo fazendo treino aeróbico, estou no meu segundo dia de uso. O sono continua tranquilo, a fome diminuiu consideravelmente, não estou tendo reações adversas além da sudorese em excesso.

Agradeço à todos que puderem me ajudar

todos os dias,mesmo nao treinando, tem que aumentar a dose gradativamente

eu tomava 1 no primeiro 2 no segundo e 3 no terceiro,e quando tiver dois meses de uso,da um tempo de termo de um mes,agora so vou tomar dia 16.