Idade: 18 anos

Altura: 1,79

Peso: 82 kg

Academia: 1 ano

Semana que vem estará chegando o meu pedido com M-drol, Powerfull, 1.M.R., Yok3d e ZMA. Gostaria de saber como devo tomá-los para obter melhores ganhos. Qual devo tomar primeiro e tal.

Obs: Estou ciente do que é M-drol e seu colaterais e a necessidade de uma TPC.

Junto à eles estarei tomando o básico: Whey + Malto/dextrose.

Eu iria fazer o seguinte:

01-03 semana ciclar o M-drol em 1-2-2

04-08 Fazer a TPC com Tribulis, dostinex e Tamoxifeno

04-08 Usar o 1.M.R. juntamente com o Powerfull, Yok3d e ZMA

09-11 fazer o 2° ciclo de M-drol em 2-2-2.

12-16 TPC com Tribulis, dostinex e Tamoxifeno

Qualquer coisa será bem vinda.

1 - Pouco tempo entre os ciclos, ficar abrindo e fechando eixo assim não é a melhor coisa a se fazer.

2 - Dostinex na TPC? Já tem gineco ou tendência?

3 - Só para não perder a oportunidade: Mdrol com 18 anos? Tua produção endogena de testo é (ou deveria ser) maior do que o que o Mdrol vai te dar...

Em relação a ginecomastia, nunca tive e não tenho tendência. Seria mais por precaução.

À respeito da idade vou pesquisar mais sobre o assunto.

Pouco tempo entre os ciclos? Qual seria a melhor maneira?

Obrigado desde já.

1 Mr + Yoki 3d? se não me enganado são vidrados em estimulantes, os dois juntos acho que não daria muito certo não

1.M.R é um Pré-Treino semelhante ao Jack3d. Imagino eu que Jack3d mais Yok3d é uma combinação interessante da USPlabs.

Já tomei 2 Jack3d. Queria diversificar para ver qual é reagiria melhor ao meu organismo. Já o Yok3d é a primeira vez q vou tomar.

Sera q não é uma boa mistura-los: 1.M.R e Yok3d? E Por que?

1 Mr + Yoki 3d? se não me enganado são vidrados em estimulantes, os dois juntos acho que não daria muito certo não

yok3d não tem estimulantes, só o 1mr

Desculpe pelo meu erro então, agora percebi que o Yoki 3d ajuda bastante na vascularização, então não precisa de estimulantes, e o 1mr tem estimulantes pro foco e fadiga ^^ ta de boa

Desculpe pelo meu erro então, agora percebi que o Yoki 3d ajuda bastante na vascularização, então não precisa de estimulantes, e o 1mr tem estimulantes pro foco e fadiga ^^ ta de boa

1-Cara de mais tempo entre os ciclos, pelo menos ~2 meses.

2-O Yok3d pode ser usado sim com um NO2, é ate aconselhável.

3- TAmox e TT na TPC esta ótimo.

4- Dieta e treino como esta??

Treino: Todos em 10/8/6/4

Segunda: Peito: supino reto, inclinado e declinado; voador.

Costa: Voador invertido; Puxada na frente e atrás com polia alta(sentado); remada com haltere e levantamento Terra.

Abdômen: Variados com poucas séries mais usando pesos.

Terça: Bíceps: alternado com haltere; em pé com barra reta; sentado com barra "W", crossover com barra reta pequena; crossover com polia alta.

Tríceps: Deitado com barra reta; sentado com haltere alternado; sentado com haltere usando as duas mãos; crossover com barra pequena e corda.

Quarta: Ombro: Barra atrás da nuca e frente; Elevação lateral com haltere; Elevação frontal com haltere; Puxada vertical com barra.

Perna: Agachamento; Legpress inclinado; Leg extension; Leg Curl; Panturrilha.

Abdômen: Variados com poucas séries mais usando pesos.

Quinta: Repete o de segunda.

Sexta: Repete o de terça.

Descanso: Sábado e Domingo.

Surgiu a oportunidade de um Stanozolol.

O que vocês acham? Posso adiciona-lo juntamente com M-drol?

Dieta

Café

200ml de leite desnatado batido com uma clara de ovo, 2 colheres de sopa de aveia mais uma banana.

30g de Whey protein

20g de maltodextrin

Lanche manhã (Horário de aula, difícil de programar algo bom).

1 garrafa 350ml de suco industrializado (aquelas que vendem em lanchonete).

Almoço

Porção de arroz

Porção de feijão

Peito de frango grelhado

2 ovo cozidos

Salada

Pós treino

Whey

Maltodextrin

Uma fruta

Jantar

1 batata cozida

1 pedaço de batata doce cozida

1 beterraba cozida

1 cenoura cozida

Salada de alface e tomate

Ceia

200ml de leite desnatado com linhaça

1 fruta.