Entao , eu estou em cutting , e nao uso nenhum tipo de NO2 , e falam muito sobre a beterraba

Eu estava pensando em colocar umas 400g de beterraba cozida no Pre-treino , o que daria umas 40g de carbs

a beterraba entraria no lugar do arroz

agora minhas duvidas !

1- A beterraba iria fazer alguma diferenca , em questao de energia , devido ao efeito oxido nitrico dela ?

2- Eh uma boa colocar a beterraba como fonte de carboidrato antes do treino ?

Obrigado !

beterraba efeito oxido nitrico?

o suco de beterraba aumenta a resistência física e permite que atletas se exercitem por até 16% de tempo a mais — segundo um estudo realizado pela Universidade de Exeter, na Grã-Bretanha. O nitrato da beterraba ajuda a reduzir o consumo de oxigênio, aumentando o esforço necessário para que as pessoas cheguem à exaustão. O efeito de um copo de 500 ml do suco é maior que o de treinamento regular. A descoberta beneficia pessoas com doenças respiratórias e metabólicas, além de atletas de esportes de resistência.

Os cientistas ainda não sabem ao certo como o nitrato do suco de beterraba ajuda a aumentar a disposição física, mas eles suspeitam que a substância se transforma em óxido nítrico no corpo, reduzindo a quantidade de oxigênio consumida durante o exercício.

oloco meu

daqui a poco vai ter beterraba da Optimum

nao po , eh serio , sera que vale a pena comer beterraba antes do treino ?

nao po , eh serio , sera que vale a pena comer beterraba antes do treino ?

Concordo, beterraba é um ótimo alimento!

Sim,em cutting eu as vesez eu tomo suco de beterraba antes do treino e aumenta um pouco a vascu sim.

Eu acho legal vc experimentar,pode funcionar melhor em vc.

Abraço.

valeu , entao vou comecar a usar beterraba sim !

e outra , que eu adoro beterraba

oloco nunca tinha visto isso antes kkkkkkk

Beterraba aumenta a vascularização? achei q era só o suco de uva q era champz

Pode colocar, é um EXCELENTE alimento. Agora, não espere nada demais dela.

Abraço