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(Duvida) Seria Legal Fazer Levantamento Terra E Agachamento Livre Um Seguido Do Outro?

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Postado

Se o levantamento terra e o agachamento livre são ótimos para hipertrofia essa é minha duvida: será possível no que diz respeito a ganhar massa magra fazer esses dois exercícios seguido do outro?

Postado

Se o levantamento terra e o agachamento livre são ótimos para hipertrofia essa é minha duvida: será possível no que diz respeito a ganhar massa magra fazer esses dois exercícios seguido do outro?

Sim é possível ganhar massa magra, existem vários métodos de treinamento que usam esses 2 exercícios no mesmo dia de treinamento e garantem bons ganhos de massa magra, mas tudo depende de como você irá montar este treino.

Postado

Cara se você começar a fazer Levantamento Terra( ou já faz) ponha uma carga que consiga fazer no máximo 15 repetições pois estará treinando pernas e ainda pra dar aquele up também ajuda muito o abdômen ! :D

Postado

Por experiencia propria, se as cargas estão baixas da pra fazer.

A partir do momento que elas ficam altas, um vai prejudicar o outro.

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