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Natação Pode Me Atrapalhar?

Por HerbertRichard
Em Treinamento

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Postado

Bom galera seguinte, eu irei fazer natação 3x na semana pela manhã!

Segunda,Quarta e Sextas..

Malho a noite, segunda,Terça OF Quinta e sexta

Queria saber se vai atrapalhar meus ganhos a natação!

Queria saber tbm se posso malhar Abdomen nas Quartas e Sextas pela manhã!

Abraço!

Postado

Como um é de manha e o outro a noite... É só se alimentar bem que tá de boa

Postado

vc pode entrar em overtraining se não descansar direito...eu estava fazndo natação seg, quarta e sexta de manhã, e fazia academia todos os dias, entrei em overtraining, cansado, irritado, gripe, etc ... vo começar agora fzr dessa forma

seg, quarta e sexta natação de manhã

terça, quinta e sabado academia

dessa forma o corpo descança mais

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