Olá pessoal, venho observando nos meus treinos de peito, que quando realizo alguns exercícios o ombro dói muito, fico com medo de lesiona-lo e abaixo um pouco a carga.

O que mais dói é o Peck Deck, quase não consigo completar a série...

Gostaria de algumas dicas sobre pegada, se é normal isto, etc.

Obs: Faço supino na Cadeira (Maquina).

Muito Obrigado, VLW!

Editado 21/03/2012 às 00:04 03/21, 2012 por GMsFernandes

Vc coloca muita amplitude no peck deck?

Algumas pessoas tem problemas nos ombros.

Faça os supinos com a barra descendo na altura dos mamilos e vê se a dor continua

já experimentou fazendo uma serie de aquecimento pro maguito?

Editado 21/03/2012 às 00:25 03/21, 2012 por duduz

pra começo de conversa vc podia para de usa makina em tudo neh, n q tenha haver com a dor....anyway a posição q te faz sentir mais dor eh na abertura do peck deck? se for creio q seja algo no posterior do seu ombro, nd q uma atenção pra ele com fortalecimento e alongamentos n resolva,caso a dor for recente, se cnt assim vai na porra do medico