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Por Murilo Colpachi
Em Treinamento

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Postado
Eu prefiro na barra.

Aliás, pesos livres geralmente são melhores que aparelhos/máquinas. ;)

Esse ai entende de antebraço heim

pergunto pra pessoa certa!

faiz no halter q tb eh uma boa

Postado

Vc faz a rosca invertida no scott né?

Eu prefiro e sinto muito mais o antebraço fazendo rosca punho e punho invertido, com a barra. Dói pra kc* o antebraço mas vale a pena...

Postado
Eu prefiro na barra.

Aliás, pesos livres geralmente são melhores que aparelhos/máquinas. ;)

nem sempre seifer, cada um tem vantagem/desvantagem.

os pesos livres oferecem uma maior amplitude de movimento, enquanto as máquinas sao muito boas para isolar o músculo.

Postado
Esse ai entende de antebraço heim

pergunto pra pessoa certa!

faiz no halter q tb eh uma boa

Não entendi, foi sarcasmo?

nem sempre seifer, cada um tem vantagem/desvantagem.

os pesos livres oferecem uma maior amplitude de movimento, enquanto as máquinas sao muito boas para isolar o músculo.

Já li alguns artigos os quais dizem que pesos livres são melhores que máquinas, por isso falei.

Postado

Pareceu sarcasmo Seifer. E concordo com você. As barras e pesos livres recrutam mais fibras musculares do que os aparelhos/máquinas. Eu somente uso os aparelhos/máquinas no final do treino, quando quero isolar algum músculo. Mas um treino só com máquinas nem se compara com um treino que prioriza pesos livres.

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