altura - 1,75

peso - 77kg

bf -

objetivo - cutting

pretendo fazer um cutting com clembuterol+caféina+AEJ... mas quero regular minha dieta antes...

segue a dieta abaixo... ajudem...

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Editado 20/03/2012 às 22:31 03/20, 2012 por Lucasfsamp

Olá boa noite, não manjo muito de nada, mas não tem muito carbo na dieta? principalmente no horário da janta?

como pouco carbo?

em todas as refeiçoes ele poe um pouco de carbo

e pra um cutting ta bom sim essa quantidade

e pra sua informação existem dietas onde voce praticamente zera a qtdd de carboidrato

mantendo proteinas e gorduras em alta

cara, comer peito de frango as 7;30 é meio osso uahuehuaehea. (pra min)

tem muita proteína .

160~180gramas é suficiente para você.

tem pouca gordura oque você tirar da proteína coloque em gordura.

se não perder peso ou nem melhorar no espelho vai tirando 100kal dos carbos por semana e vai vendo.

tem muita proteína .

160~180gramas é suficiente para você.

tem pouca gordura oque você tirar da proteína coloque em gordura.

se não perder peso ou nem melhorar no espelho vai tirando 100kal dos carbos por semana e vai vendo.

vou tirar esse frango de de manhã e por mais um pouco de azeite extra virgem...

to axando o desjejum muito fraco.. pois vou fazer AEJ, alguem sujere mais algo no desjejum?

Editado 21/03/2012 às 02:05 03/21, 2012 por Lucasfsamp

cara, comer peito de frango as 7;30 é meio osso uahuehuaehea. (pra min)

to ligado.. mais só joga um salzin q desce! kkkkkkkkkkkkk

mais alguma sugestão alguem?

prometo relatar meu ciclo cm fotos!

uma pergunta

vai fazer uso de qts semanas do clembutrol

pretendo entrar com ele no proximo mes quando iniciar o cutting

mas n sei nem como vou adquiri-lo

uma pergunta

vai fazer uso de qts semanas do clembutrol

pretendo entrar com ele no proximo mes quando iniciar o cutting

mas n sei nem como vou adquiri-lo

vo fazer 15 dias on 15 dias off 15 dias on... e dps se tiver otimos resultados faço um bulk limpo =]

vai fazer uso de qts semanas do clembutrol .

vai fazer uso de qts semanas do clembutrol .

15 dias =] depois 15 off e dps 15 dias on