Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Creatina

Por raleba
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Fala galera !

Sigiiinte....acabei de chegar de viajem e fiquei praticamente 3 semanas OFF.

Tentei ao máximo segurar uma boa alimentaçao, mas não deu nem a pau.....foi tudo na base de sanduiche, pizza, etc. :unsure:

Vou voltar a rotina de treinos e dieta na segunda feira agora (26/01), e comprei uma creatina da universal pra tomar no pós

junto com meu whey e dextrose que ja venho tomando faz tempo.

A pergunta é: será que é tranquilo eu começar a tomar creatina na segunda (26/01), mesmo depois de 3 semanas OFF de tudo ? Ou é melhor eu

fazer uma semana inteira só com whey e dextrose, fazendo a dieta e deixar pra começar a creatina na outra semana ?

Acho que deu pra entender...hehe

VLW !!

Obs.: antes que os marombeiros de plantão perguntem sobre a venda dos suplementos... eu cheguei hoje de viagem e já estou arrumando tudinho ;)

Postado

Eu faria uma semana só com uma dieta correta ai sim depois entraria com suple.

Se você só comeu lixo na viagem e legal deixar o corpo limpar primeiro.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.