Boa noite! Galera...

Seguinte fiquei sabendo que aquelas rainhas de escola de samba chega a perde 1Kilo ao dia na pista sambando no carnaval, isso é verdade mesmo ou mito ?

Queria saber o seguinte, queria saber se existe algum treino que faça a acontecer isso mesmo chegar a perde 1Kilo por dia, mas sem sambar hehe, exemplo 4 horas de luta no saco de pancadas, 2 hora correndo ... etc !

Tenho 128KG, gostaria de saber se consigo perde 1 ao dia... sendo que tenho tempo para ficar o dia todo fazendo exercícios estou de ferias, e enquanto a dieta to seguindo certinho!

Sera que da fraqueza fazer exercício o dia todo.. ou isso é um pouco psicológico também ?

Abração !!!

Ter como tem, fazer muito aeróbico e comer pouco pode até chegar a perder mais do que isso, grande parte de líquido. Mas não é saudável, você vai perder muita MM junto, péssimo pra quem quer emagrecer. Se eu não me engano o adequado é perder cerca de 3 kgs por semana no máximo.

Faz um euro treino..

enjoy it