Olá marombeiros. Eu estou em dieta pra perder gordura, estou tomando Oxylite e fazendo AEJ pela manhã e depois do treino 20 minutos de bicicleta.

Estou querendo tomar malto, com minha proteina, será que vai atrapalhar minha dieta?

PRÉ TREINO - Bcaa e alimentação

PÓS TREINO - Bcaa + glutamina + Albumina + Malto + Whey protein. Pode pessoal, será que atrapalha minha dieta, preciso dessa resposta urgentemente.

Obrigado a todos que colaborarem.

Creio que não vá atrapalhar , mas eu deixaria pra tomar Albumina na hora de dormir já que você está tomando Whey no pós treino.

Creio que não vá atrapalhar , mas eu deixaria pra tomar Albumina na hora de dormir já que você está tomando Whey no pós treino.

Vamos ver o que os outros marombeiros tem a dizer, obrigado pela colaboração.

Cara, com tanto suplemento que vc tá tomando mais a alimentação, se vc emagrecer 1 kg já lhe dou os parabéns! hueheuhueh

Cara, com tanto suplemento que vc tá tomando mais a alimentação, se vc emagrecer 1 kg já lhe dou os parabéns! hueheuhueh

Por que ? me dá os parabens? você acha que esses suplementos não vai me emagrecer ou seja perder gordura?

Cara, com tanto suplemento que vc tá tomando mais a alimentação, se vc emagrecer 1 kg já lhe dou os parabéns! hueheuhueh

Uma dieta rica em proteínas ajuda a perder gordura sem eliminar massa magra , o saldo calórico final é que vai determinar se vai haver "emagrecimento" . ( Se ele ganhar massa magra , perder gordura , mas manter o mesmo peso ainda é válido não ? ) .

Editado 19/03/2012 às 17:08 03/19, 2012 por Nightwalker

Realmente, o saldo final calórico é que vai fazer a diferença. Tem um vídeo do leandrotwin falando sobre isso, é só pesquisar. Antes de comprar/montar uma suplementação, vc devia pesquisar melhor.

Cara a malto nunca vai te atrapalhar o que vai atrapalhar é a sua ingestão calórica diária.

É muito simples, se você gastar, por exemplo, 3000kcal num dia e comer 4000kcal você vai ganhar peso, se você comer 2000kcal vai perder peso, você tem que calcular suas macros. Sabendo o quanto você vai tomar de malto por dia, você pode ver a quantidade de calorias que você pode comer no resto do dia com as outras coisas.

Uma dieta rica em proteínas ajuda a perder gordura sem eliminar massa magra , o saldo calórico final é que vai determinar se vai haver "emagrecimento" . ( Se ele ganhar massa magra , perder gordura , mas manter o mesmo peso ainda é válido não ? ) .

Valeu, eu quero queimar é gordura mesmo, e não perder peso.

Realmente, o saldo final calórico é que vai fazer a diferença. Tem um vídeo do leandrotwin falando sobre isso, é só pesquisar. Antes de comprar/montar uma suplementação, vc devia pesquisar melhor.

Já pesquisei sobre isso, e minha dieta é bem balanceada.

Por exemplo : depois do treino eu não consumo mais carboidrato ou quase nenhum.

Cara a malto nunca vai te atrapalhar o que vai atrapalhar é a sua ingestão calórica diária.

É muito simples, se você gastar, por exemplo, 3000kcal num dia e comer 4000kcal você vai ganhar peso, se você comer 2000kcal vai perder peso, você tem que calcular suas macros. Sabendo o quanto você vai tomar de malto por dia, você pode ver a quantidade de calorias que você pode comer no resto do dia com as outras coisas.

Minha dieta não passa das 2500kcal, Pode ter certeza disso.

Faço AEJ de manhã, malho a tarde com uma intensidade monstra, e depois do treino completo c/ 15 a 25 minutos de bike, pra queimar os pneus !