ae pessoal essas fotos ae forao tiradas Quinta-Feira 15/03/2012, Minha Dieta Mt Lixo, tipo nao como besteiras mais a dieta nao e balanciada, como muito mais como coisas boas, pesando 70kilos meu objetivo e chegar nois 77 esse ano !!

https://img163.imageshack.us/img163/3158/foto0010sy.jpg[/img

Consertanto Per !!

aff que treta pra por a foto aki ta bom de alguem fazer um video aula !!

Editado 19/03/2012 às 19:47 03/19, 2012 por eraldo

foto com pump nao vale ne amiquinho.

cadê o antes? pra poder comparar rs. Mas ta legal, continua ae na luta.

Sobre as imgs coloca /IMG no final entre colchetes

foto com pump nao vale ne amiquinho.

kkkkkkkkkkk que pump fii ?

cadê o antes? pra poder comparar rs. Mas ta legal, continua ae na luta.

Sobre as imgs coloca /IMG no final entre colchetes

i man sem antes as fotos que tenho aki de antes era quando eu nem malhava e nem pensava nisso axo que tinha uns 15 nos !!

esqueci de citar que tenho 1.80 de altura, 37 de braço direito e esquerdo, numca ciclei nadaaa e nem penso !

Editado 19/03/2012 às 02:50 03/19, 2012 por eraldo

Treina a quanto tempo?

37 de braço? Contraido?

Arruma essas fotos ae pra elas aparecerem no tópico.

[img] antes e [/img] depois do link

Editado 19/03/2012 às 14:15 03/19, 2012 por vhsarmento

1.80, 70 kg ?? Tem que colocar muita massa na carcaça ainda !!

Não desiste, um dia vc chega lá.

corrigido !!

você ta todo suado aí cara.. e fala "que pump"?

Tire a foto em casa ... antes de malhar.. aí sim da pra averiguar direito...

Foto pra posta é domingo a noite sem ter treinado, ai sim vamo ver como é seu shape !

ah e 37 de braço eu do uns 33 de braço pra voce

todo mundo no forum tem 36 de braco mais, eu tenho 1,80 peso 79 e tenho 37,5 ... nego com 1,80 com 70kg tem a msm coisa ... deve ter dieta so pra braco não é possivel!

Foto pra posta é domingo a noite sem ter treinado, ai sim vamo ver como é seu shape !

ah e 37 de braço eu do uns 33 de braço pra voce

kkkkk itao da teus 33, que te provo que tenho 37 contraido !!