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Dúvida - Saldo Calórico Negativo Em Dieta De Manutenção.

Por Senior
Em Dieta e suplementação

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Postado

Tenho uma dúvida que não pode ser sanada em outros tópicos. Por gentileza, se puderem me responder ficarei agradecido!

Se eu estou em uma dieta de manutenção calórica, sem intuito de Bulkar ou fazer Cutting, caso eu coma, digamos, 500kcal a menos do que meu gasto calórico diário em um dia, deverei comer 500 a mais no dia seguinte? Ou apenas ignorar o déficit? Se eu comer 500 a mais, elas servirão para repor o que faltou ou serão acumuladas de forma diferente?

Claro que estou falando apenas de pequenas quantidades, nada de um déficit de mais de 1000kcal ou de vários dias acumulados.

Grato!

Postado

O que é importa é o saldo total semanal, nesse caso. Pode manter 1000 a menos em um dia e 1000 a mais no outro, fica em equilibrio sim.

Abraço

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