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Por fernandopaiva
Em Treinamento

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Postado

galera

Meu ABC é segunda/quarta/sexta, quero uma sugestão sobre se no caso de não treinar na segunda minha série, eu posso faze-la na terça e na quarta voltar tudo ao normal....Ou eu deixo de treinar aquele grupo na semana que não der pra treina-lo???

Ex.

Segunda = Costas + Triceps, caso não de pra treinar na segunda eu faria na terça e na quarta seria Ombro + Pernas.

Obrigado !

Postado

Pode fazer sim... só que EU em ABC 1x, não faria costas e triceps e no outro dia Peito e Biceps. Atrapalharia um pouco a recuperação.

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