Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Whey Só 30 Min. Após Musculação?

Por David__ Spencer
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Um amigo meu me disse que não era bom eu tomar o whey logo após o término da atividade de musculação.Ele me recomendou tomar logo após a dextrose e a Creatina e o whey só 30 min. depois pq ae sim o pico de insulina estaria alto e facilitaria a absorção do whey.

Pode tirar essa dúvida minha?

Postado

Cara você podia concentrar suas perguntas em tópicos já existentes né? =/

Ele está errado, os carbos são absorvidos beeeeeeeem mais rápidos do que isso, se tomar o malto e esperar 30 min vai ter disperdiçado esse pico.

Se esperar 30 min para tomar os dois, seu corpo já vai ter começado a "quebrar" seus musculos para conseguir energia que foi gasta no treino.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.