Malto Durante O Treino é Uma Boa Idéia?

[Arnolds]

Tem ums amigos meus q tomam malto durante o treino, levam um shaker e tals..

eles falam q da um gas, uma energia a +.

vale a pena toma dessa forma?

e se vale, como eu fasso, pois eu tomo whey + dextrose apos o treino...

vlw

[Nanny]

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[Megaman]

mano eo recomendo pois eo coloko

30gr na garrafinha de agua pra tomar durante o treino

e no shake pos treino

coloko so 30gr de carbo e 30gr de whey

ai voce me pergunta pq se 30gr no pos ?/

pq eo ja vou esta abastecido durante o treino de carbo entao so 30gr ja tao bons

abraçao

[Ruan.90]

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Disse tudo. Linda demais.

[Hipertrofia.org]

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