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Iniciante ~ Avaliem Meu Treino Por Favor !

Por vtsdn
Em Treinamento

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Postado

Novato na academia , segue diante a serie que o professor passou !

Estou treinando de segunda a sabado ..

A , B , C

A = Peito , costas , biceps

B = Aerobicos ( abdominais , bicicleta e esteira )

C = Perna , ombro e triceps

Por favor , como não entendo muito pedi a opnião de vocês !

agradeço desde ja , humildade sempre galera (:

Edited : Estou gordo e a dieta ja esta ativa !

Editado por vtsdn (veja o histórico de edições)

# EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO !

25aqa6a.jpg

Postado

Cara dps de um tempo que voce ja estiver acostumado com o treino

vai no simples, como é seg a sab...

A - Peito / Triceps

B - Costa / Bíceps + Antebraço

C - Perna / Ombro + Trapézio

E o principal parcero, alimentação ! sem isso, esqueça resultados !

Postado
  • Autor

Cara dps de um tempo que voce ja estiver acostumado com o treino

vai no simples, como é seg a sab...

A - Peito / Triceps

B - Costa / Bíceps + Antebraço

C - Perna / Ombro + Trapézio

E o principal parcero, alimentação ! sem isso, esqueça resultados !

Mas esqueci de falar tambem brother , eu to gordo ai tenho que fazer aerobicos :S:S

# EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO !

25aqa6a.jpg

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