Postado 12/03/2012 às 23:12 03/12, 2012 Diz a teoria que se abre uma janela anabolica logo apos o treino de 24h que diz que tudo oque comemos vira "musculo" Mito ou verdade ? Queria saber oque voces do hipertrofia acham. Abraço
Postado 12/03/2012 às 23:29 03/12, 2012 É claro que é mito. Imagina tu comer 10 mac lanche feliz logo após o treino tu acha mesmo que toda aquela gordura etc vai virar músculo?
Postado 12/03/2012 às 23:37 03/12, 2012 Verdade que a janela anabolica dura 24h ,7 dias por semana e 365 dias por ano. Alias,vai pesquisar filhote,por favor.
Postado 13/03/2012 às 02:33 03/13, 2012 a Janela anabolica dura sim 24 horas, mas também nao é tudo que voce come que vira musculo né meu jovem? se nao qualque um por ai sera um Phil da vida! rs
Postado 13/03/2012 às 02:37 03/13, 2012 -Prot-2g/kg -Gord-1g/kg -Kcal- TMB+500kcal -Treino DURO, com exercícios fundamentais e progressão de cargas! -Descanso suficiente. Primeiro vamos cumprir essas missões, depois pensamos em janela anabólica, suplementos, velocidades de absorção, variações e etc. ok? Mas sim, a janela dura 24 horas. Editado 13/03/2012 às 02:37 03/13, 2012 por Maximus Decimus
Crie uma conta ou entre para comentar