Fala galera

Atualmente to estudando em periodo integral, tarde e noite, entao levo uns lanches para comer nos intervalos e pesquisando aqui no forum vi clara de ovos com batata

a minha duvida e se essas claras nao iriam estragar ou ficar com mau cheiro pois vou fazer por volta das 11:30 e comer so as 21:30

Se alguem tiver alguma outra dica de uma boa refeição entre 400 e 500 kcal seria uma otima ajuda

Abraços

Difícil dizer, isso vai depender da forma como irá conservar (ou guardar) esse alimento. Fatores externos, como a temperatura tbm podem contribuir ao estrago do alimento.

Entao pensei em levar em um pote de plastico mesmo dentro da mochila

Negocio entao e levar alguma outra coisa

vou dar uma pesquisada aqui ver se acho algo interessante

vlw pela atenção

Abraços

Então, eu já experimentei isso de levar comida em pote, eu deixava dentro da mochila e o resultado foi que meu estomago ficou mal a semana toda. Isso não quer dizer que se aplica a vc tbm. Mas se vc não estiver outra opção manda um hipercalórico.

Editado 11/03/2012 às 23:25 03/11, 2012 por dones

acho que um pacote de pão integral por exemplo, num depósito e uma lata de atum deve ficar legal pra voce comer na hora

Realmente nao e nada mal um shake de hiper aveia e leite em po

vo ve se acho um em conta aqui

Abraços

o ideal seria vc levar albumina+aveia+leite