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Aumentando A Carga, Há Necessidade De Mudar O Treinamento?

Por eliasdinho
Em Treinamento

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Postado

Bom, minha carga está progredindo de 2 em 2 semanas.

Mas faço sempre o mesmo treinamento, eu malhei 8 meses, sendo que comecei agora à 4.

Se estou aumentando a carga, é necessario trocar treinamento, para continuar o desenvolvimento?

Postado

Necessidade nao há. Vai continuar tendo ganhos se mantiver o treinamento.

Mas variar o treino pode te trazer mais beneficios, tanto psicologico( motivaçao a mais, sair da mesmisse) quanto fisico( focar em outros musculos, estimulo diferente, etc).

Editado por wellthai

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