HAHA marombada vou postar aqui a minha suplementação, pois quero ouvir a opnião de terceiros valew

Pré treino- UHC max titanium 30 minutos antes do treino

3 caps de bcaa top integral

Pos treino- 3 caps de bcaa

Whey( fiz uma cagada comprando protein bolic ae comprei whey pro da max titanium misturei, pra elevar a % de proteina do soro do leite).

3g Creatina Perfect

30 minutos antes de dormir eu tomo 2 caps de ZMA max titanium

aah antes que eu me esqueça tomei tribulus por 3 semanas agr vou parar 2.

E se vcs puderem me dizer algum pre treino melhor mas com um preço acessivel

o custo x beneficio desses suplementos é bom?

Bom cara o UHC é bom sim paguei 89 dura 1 mes e ins 10 dias mais menos, esse protein bolic eu paguei 2 kilos 69 reais pra qm ta sem $ é bom

tem qm critique e tem qm goste, o whey pro max 47$ 1500 kg é bom tbm o bcaa 240 caps eu paguei 90 dura 2 meses tomando 3 antes e 3 dps

a creatina 80 reais mas é importada. Bom custo beneficio

onde voce compra seus suplementos , em qual loja ??? vlw

Oloco, não acredito que eu criei um tópico desse... vergonha de mim mesmo !