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Sera Que Mudo Ou Não?

Por EvoThor
Em Treinamento

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Postado

Eu to treinando a quase 2 meses, eu fazia no primeiro mês 3x10 as series, agora o personal trainer aumentou pra 3x12. Será que eu aumento pra 4x10 ? Pra dar uma ajuda no crescimento.

Oque acham ? Eu treino de segunda a sábado.

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