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Calorias Antes Do Treino

Por chefebrogota
Em Dieta e suplementação

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Postado

Existe um numero certo de calorias ou refeições ALTAMENTE recomendado a se fazer antes de treinar?

Hoje, como tive compromisso, tomei meu desjejum que é um shake de umas 600 calorias e fui treinar, mas normalmente faço 3 refeições antes de treinar, tem algum problema em fazer o que fiz hoje, ou se simplesmente eu fizer todas as refeições e alcançar o saldo, não dá em nada?

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