Minhas medidas

Idade 17

Altura 1,72

Peso 89 quilos

BF 18%

Bom já emagreci muito e esse peso que eu estou agora, até me surpreendi porque ele não aparenta ser mais peso no meu corpo e sim massa muscular, bom vou direto ao ponto.

Treino só de "zuação" a 1 mês e a sério a 1 mês também,

Queria saber se eu ir malhar normal na academia eu teria o mesmo resultado de alguém que toma suplemento em um ano ?

Quais as diferencias ?

Eu sendo gordo mais perdendo rapidamente peso, quais suplementos vocês me sugerem ?

Lembrando meu bolso ta um pouco furado

ASUHAUHSUAHUSHUAHSUHAUHS

Posso tomar suplementos para ganho mesmo tomando para perda (gordura) ?

Está ai minhas duvidas

se está faltando dinheiro gaste com uma boa alimentação e não suplementos

da pra ter resultado muito bem sem suplementos, mas não malhando "zuando" como vc tá

basta ter uma boa dieta e um bom treino que vc terá resultados, malhando sério é claro.

é claro que suplemento + dieta + treino pode/é ser melhor, mas como eu disse, uma boa dieta e um bom treino basta

https://www.youtube.com/watch?v=ta8-RYqFOpo

Foca na dieta.