Postado 7/03/2012 às 20:32 03/7, 2012 Ficou muito claro para mim. Está treinando costas até a fadiga, e para isso usa o bíceps como suporte para não precisar de parceiro... apesar do movimento curto ele usa bem as escapulas para pegar legal! =O
Postado 7/03/2012 às 20:51 03/7, 2012 Ficou muito claro para mim. Está treinando costas até a fadiga, e para isso usa o bíceps como suporte para não precisar de parceiro... apesar do movimento curto ele usa bem as escapulas para pegar legal! =O Treinando costas fazendo rosca scott com halter é foda kkkk.
Postado 7/03/2012 às 21:14 03/7, 2012 Ow my godnees..kkkkkkk deve tar '' tentando treinar'' negativamente.. coitado.. com halter desses nem o arnold
Postado 7/03/2012 às 21:48 03/7, 2012 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk que piada... Parece treino de queda de braço..
Postado 7/03/2012 às 22:18 03/7, 2012 Haheuaehuaehuahe, por que gordo só faz gordisse? POR QUÊÊÊÊÊÊ?????
Postado 7/03/2012 às 22:46 03/7, 2012 braquioradial no braço com halter e remada alta com braço q segura o halter kkk um otário literalmente , se pelo menos o braço tivesse reto ia ter foco no biceps , nem q tivesse dando uma ajuda , masss pra q ajeitar né rsrsrs
Postado 7/03/2012 às 23:00 03/7, 2012 Bizarro o que ele está fazendo, mas acho que estava tentando realizar o movimento excêntrico do bíceps. Eu também faço isso no fim do treinamento, mas, claro, esticando o braço até o final e não usando um peso absurdo desses.
Postado 7/03/2012 às 23:29 03/7, 2012 deve ta fazendo biceps negativo....tb me lembra treino de arm wrestling n vo fala q ta certo ou errado mas qnts q fikaram de mimi aguentam segurar esse halter? e ja qvcs prezam tanto ser grande ou n o mlk parece ter 45+ de braço qnts de vc tem essa medida? sem mais
Postado 7/03/2012 às 23:38 03/7, 2012 deve ta fazendo biceps negativo....tb me lembra treino de arm wrestling n vo fala q ta certo ou errado mas qnts q fikaram de mimi aguentam segurar esse halter? e ja qvcs prezam tanto ser grande ou n o mlk parece ter 45+ de braço qnts de vc tem essa medida? sem mais Também acho que ele estava tentando treinar o movimento negativo. Mas, cá pra nós, a execução estava péssima, nem chegava a esticar o braço para forçar o bíceps. Inclusive, no final do vídeo dá pra ver que ele também treinou a fase estática, segurando o peso com o braço travado até a falha.
Postado 7/03/2012 às 23:59 03/7, 2012 Também acho que ele estava tentando treinar o movimento negativo. Mas, cá pra nós, a execução estava péssima, nem chegava a esticar o braço para forçar o bíceps. Inclusive, no final do vídeo dá pra ver que ele também treinou a fase estática, segurando o peso com o braço travado até a falha. s se o foco for hipertrofia acho q ta mt curto msm o movimento......mas se for o caso de um arm wrestler esses movimentos curtos sao normais pra eles
Postado 8/03/2012 às 00:19 03/8, 2012 ele tm 45 d braço somando músculo + gordura kk não sei se é um treino pra queda d braço, não sei o q pode ser, mas q parece q ele vai se lesionar isso parece kk
Postado 8/03/2012 às 00:22 03/8, 2012 Este é um post popular. Esse forum ta ficando cada ves pior, PQP! Descrição do Video: Normally, we go a little deeper and little slower for sets of six to eight. Today we cut a few corners so we could get 15 reps for the video. Going all the way down tears up the elbows, but this kind of resistance training is conducive to developing a good arm wrestling "hook" - particularly in a neutral or defensive position. Tradução Porca: Normalmente, vamos um pouco mais profundo e pouco mais lento para repetições de 6-8. Hoje, cortei alguam partes para ter 15 repetições para o vídeo. Indo para este caminho posso rasga os cotovelos, mas este tipo de treinamento de resistência é propício para desenvolver um arm wrestling "hook" (Pegada em gancho de bracismo) - especialmente em uma posição neutra ou defensiva. Editado 8/03/2012 às 00:29 03/8, 2012 por luis2356
Postado 8/03/2012 às 01:50 03/8, 2012 Retiro o que disse, não pensei que isso se encaixava num treino de queda de braço.
Postado 8/03/2012 às 01:56 03/8, 2012 Os especialistas Strongman de plantão chegaram uhulll. Brinkz em galera da força bruta.
Postado 8/03/2012 às 02:27 03/8, 2012 abre a Kbça galera! nem tudo q engloba a Musculação visa necessariamente á estética . isso ai é um Treino de Arm Wrestling
Postado 8/03/2012 às 02:32 03/8, 2012 Pensei que era pra negativa, nao pra queda de braço, mas faz sentido mesmo..
Postado 8/03/2012 às 02:33 03/8, 2012 Porisso eu nem disse nada, nao sabia pra que se tratava né.. Vai lá saber pra que o cara tava fazendo esse treino, pensen antes de tacar pedras
Postado 8/03/2012 às 04:27 03/8, 2012 aheuaheuaheua galera não conhece e fala merda. Luizinho matou a pau. Vai ganhar um maiszinho por ter botado moral na bagaça. PS: Na minha academia tinha um cara que fazia o mesmo, mas em pé e em uma máquina específica.
Postado 8/03/2012 às 04:57 03/8, 2012 porra,por mais zuado q seja,eu nao aguento nem segurar 100kg em uma mão só..qm dirá erguer e botar no scott ali lol
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