boa noite galera, peguei um syntha 6 pra mim só estou com uma duvida... dei uma pesquisada mas nao ficou muito claro.

eu sei que é um proteina time relase. Sera que tomando de manha eu vou aproveitar bem as proteínas, ou pela demora de absorção é melhor tomar de noite ?

Tava pensando em tomar de manha com leite desnatado e mandar umas bananas com aveia. E de noite continuar com meu omelete.

Sera que ta bom assim ? Quero aproveitar o maximo do suple.

Acho que vai ser fechado por falta de pesquisa...

Se você tomar de manhã o corpo absorve durante o dia, se você tomar a noite o corpo absorve enquanto você dorme. Resumindo, não importa o horario (manhã/noite) porque você vai tomar corretamente.

Mas o que importa mesmo é o final dos macronutrientes diario.

Eu uso o Myofusion de manha e de noite. Esses blends contem tanto proteinas de absorção rápida quanto lenta.

A noite eu faço minha janta normal, com uma carne ou 2 ovos... e o myofusion tomo 2 horas depois, antes de deitar... nao entendi essa de continuar com omelete... vc come omelete antes de dormir? E a janta?

Certamente seria bem melhor o Syntha de manha e de noite.

Eu uso o Myofusion de manha e de noite. Esses blends contem tanto proteinas de absorção rápida quanto lenta.

A noite eu faço minha janta normal, com uma carne ou 2 ovos... e o myofusion tomo 2 horas depois, antes de deitar... nao entendi essa de continuar com omelete... vc come omelete antes de dormir? E a janta?

Certamente seria bem melhor o Syntha de manha e de noite.

aham, minha janta é minha ceia... chego do treino de boxe por volta das 22:30 23hr. Ai só da tempo de fazer uma refeição.

Cara, como falaram tanto faz, pode ser usado tanto a noite quanto pela manhã ou outro horário, é um mix de proteínas, com rápida, média e lenta absorção.