Antes que venham falar que não pesquisei já procurei e não achei nada

1- maizena é de alto IG ou baixo ??

2- da pra tomar com whey no pós treino

obg

OMG.

Eh serio essa pergunta ?

Antes que venham falar que não pesquisei já procurei e não achei nada

1- maizena é de alto IG ou baixo ??

2- da pra tomar com whey no pós treino

obg

Maisena é amido de milho, amido é um polissacarídeo. Se vc usa carboidrato no pós treino, qual seu interesse?

Eh serio essa pergunta ?

Em fóruns portugueses não era difícil ver alguém usando amido de milho no pós. Não sei como está agora. Amido de milho tem gente que usa de outra espécie, uma que é o Glico Mayze, Waxy Maize, etc.

essa maizena era pra quebrar um galho enquanto compro o malto

essa maizena era pra quebrar um galho enquanto compro o malto

Precisa disso não, usa um copo de leite + uma colher de nescau e vc já tem 20g de carboidrato se for para consumir junto do whey o pico de insulina se dá com proteínas tipo whey, mesmo que não o leite mesmo o desnatado que não é alto ig fornece pico de insulina.

Vcs dão muito valor para tradição, nem parecem filhos da pós modernidade.