Bom pessoal comecei assim (infelizmente nao tenho fotos) mais agradeço opiniões:

tenho 1,74 ou 75 mais ou menos isso

comecei a treina com:

26 biceps frio

53 kg

Agora to com:

37 bicps frio

70 kg

comecei a treina sozinho em casa,comprei uma mesa de supino que vem com um pulley e to fazendo tudo livre...nao faço em academia por mas condicoes financeiras hsuahsuasa mais perde as esperança eh o ki nao pode !!

omecei a treina com:

26 biceps frio

53 kg

Agora to com:

37 bicps frio

70 kg

depois que você arrumar fotos, eu posto de novo aqui

acho que eu devo te uma foto normal sem faze pose nem nada antes deu treina vo ve se eu axo e uma de agora eh o de menos