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Dieta Cutting [ Avaliação ]

Por blinded
Em Dieta e suplementação

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Postado
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Muita Proteina Utiliza 2g X Kg, Gordura esta bom, eu acho melhor reduzir os Carb.

Eu procuro Mandar Prot e Gord de Acordo com a dieta e os carb vo controlando dependendo do Dia do psicológico ou da Fome.

Enquanto os perdedores arrumam desculpas para explicar os fracassos e desistir, os vencedores estão encontrando novos meios para continuar tentando e inevitavelmente alcançar a vitória.

Franco Columbu

Postado
  • Autor

Então Felipe, eu deixei 3g/kg de proteína pois estava seguindo o tópico do LeandroTwin, ele diz de 2.5~3.0g/kg.

Se eu reduzir a proteína e os carbs as kcal vão cair muito, excedente ficando cerca de 1000kcal..

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