Bom pessoal,

Amanhã começarei NOVAMENTE um ciclo de dieta para perda maxima de gordura... minha meta é perder em cerca de 1 mes.

Para isso estou pedindo o acompanhamento de todos, pois assim me sinto mais motivado... e gostaria de servir de motivação para outros que pretendem mudar literalmente de vida.. pq é exatamente o q eu pretendo.

eu postarei fotos e medidas por enquanto, pois minha balança está bixada ¬¬.

amanhã ja postarei as medidas ao acordar

Relato passado:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/38176-relato-jack3dbcaawhey-iso-ripped-extreme-yellow/page__p__492022#entry492022

mas engordei tudo de novo pois comecei a trabalhar e fzer curso de noite, mais a facul de manha ou seja, 0 de tempo.. mas agora voltarei a rotina normal..

A dieta será basicamente redução maxima de gorduras , e em conjunto um AEJ de manhã e treino normal no periodo noturno.

Obrigado a todos e conto com o apoio de voces...

Desculpem o sumisso.. é q meu oxy nao chegou como previsto, mas amanha ja estou com ele.. e que comece a dieta .. medidas amanha ja!...

Bom vamos as medias.. amanha postarei a primeira foto...

Braço 35,3 cm

Peito:104 cm

Cintura:85,5 cm

como eu disse estou sem balança.. por isso postarei as fotos e as medidas toda semana.. minha meta é alcançar o maximo de definição com o oxyelite...

espero que alguem acompanhe .-.

Hum.

Estou querendo comprar uns produtos da Growth, porém ainda tenho um receio em termo de qualidade e pós efeitos dos mesmo.

Acompanharei este tópico.

Abraços

Hum.

Estou querendo comprar uns produtos da Growth, porém ainda tenho um receio em termo de qualidade e pós efeitos dos mesmo.

Acompanharei este tópico.

Abraços

2!!

o whey ja tomei, sei que é bom, mas quero comprar o bcaa, e a l-glutamina, queria saber se é bom...