e aí galera bom dia .. pow é entrei no quartel (força aerea) e aínda vou terminar os estudos a noite... e não vou ter tempo pra treinar... consegui com muito sacrificio... um corpo legal... tenho 90K , e 44cm de braço eu não queria parar .. mas não tem jeito ... mas será q vou perder muito durante esse tempo ? vlew galera abrços ...

vai depender da sua alimentação lá. e la tbm tem exercicíos e tal ai tem i ver como é la dentro

tem academia em quartel, todo mundo que eu conheço que já serviu entrou na capa ou gordo e saiu maromba.

vlew galera .. mas é q sou recruta ainda ... acho q não vou poder treinar ... acho q só quando for soldado

opa demoro, sera que no exercito tem tbm? o.O

só manter as calórias necessárias para manter o peso

Vou te falar a realidade para vc ir preparando seu psicológico e não entrar em depressão depois: SIM, VC IRÁ PERDER GRANDE PARTE DO QUE VC CONQUISTOU ATÉ AGORA. Isso é fato, ainda mais entrando como recruta, a vida militar para um recruta torna inviável a rotina de musculação, ainda que somente para manutenção. Porém, no ano que eu entrei tinha um cara que devia ser competidor profissional, o shape do cara era perfeito, do pescoço até as panturrilhas vc percebia que o cara levava o esporte a sério, em poucos meses ele perdeu quase tudo, ainda continuou "forte", mais perdeu muita massa muscular em comparação de quando entrou no quartel. Uns 6 meses depois que demos baixa, encontrei o cara de novo na rua e o cara tinha recuperado toda a massa muscular que tinha perdido no quartel. Então, desencane.