Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

New Diet #avaliem

Por Mário Vieira
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

acabei de criar, pretendo começar segunda feira junto com stronglift 5x5, e nos dias off aeróbico (corrida)

Altura: 1,76

Peso: 80kg

Objetivo da dieta: perda de gordura, tenho uma pequena capa que cobre os músculos..

dieta: https://i42.tinypic.com/35las7p.jpg

e ela é bem variada no almoço, um dia é frango grelhado, outro peixe, de preferencia atum e sardinha, o leite tbm costumo variar com suco ou iogurte..

Editado por Mário Vieira

Postado
  • Autor

nao sei, acho que sim, treino pesado e agora vou começar aeróbicos 3x na semana, e o stronglifts tbm está associado à perda de gordura..

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.