Na minha creatina, da probiótica, diz assim: "Consumir preferencialmente em 60 dias ". Só que, no modo de uso, diz pra consumir diariamente 3,0 g, e o pote da creatina vem 300 gramas, o que dá 100 doses ( 100 dias )! se alguém sabe, explica por favor. Procurei bastante aqui e não achei nada.

ótima pergunta!

na minha tb é assim!

uahsuhaushausu

Do carinha do blog.

A creatina é acumulada no teu musculo... ele diz no video que a creatina tu não precisa ciclar igual vários fazem. O negocio é ir tomando direto mesmo (:

Pode tomar tranquilo, é só uma recomendação. To com uma creatina que vai fazer aniversário aqui em casa já auhauahu

só não deixa ela pegar umidade, dexa sempre fechadinho, talvez ela de uma empelotada mas é tranquilo.

To tomando uma que venceu a pouco tempo, e ja tinha deixado aberto a mais tempo

Creio que seja devido ao fato dela empedrar. Creatina retém oxigênio (ar), onde este contém gotículas de umidade, água mesmo. A creatina as absorve e empedra, caso isso aconteça, só utilize um garfo de cozinha mesmo e 'triture'. O ideal é tomar até 5~6g, 3g é o estipulado pela ANVISA.

Abraço!