Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Gostoria De Ganhar Peso Tenho 1,82 De Altura 76 Kg Como Fasso?

Por rafael1990
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

bom tenho 1.82 de altura e 76 kg queria ganhar musculos

mas sou magro ainda fasso 40 minutos de exercios basicos todos os dias de 2,3,4,5,6,sab/

eu tomo 2 copos de proteinas muscle fit protein por dia

mas comecei faze a pouco tempo mas se souber de algumas dicas

que eu possa ganhar mais pesoo abrigado TE+

Postado

Isso você descobre pesquisando no fórum e lendo as matérias do blog.

Bem vindo ao hipertrofia.

LOCKED

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.