Boa tarde galera.

Andei pesquisando sobre o uso do no shotgun com o green magnitude mas fiquei um pouco mais confuso:

treino 3 dias na semana e nos dias do treino usaria no pré o no shotgun, até ai beleza, minha dúvida é no pós, usaria o green magnitude também (junto com whey e dextrose) ou seria muita creatina pra um dia só, pois o no shotgun já tem um blend também?

ou eu usaria só a creatina mono no pós e deixaria o green magnitude para tomar quando não estiver tomando mais o no shotgun??

tipo assim:

segunda / quarta /sábado: pré - no shotgun, pós - green magnitude;

dias off (terça / quinta / sexta / domingo) - green magnitude (ou seria melhor colocar nos dias off a creatina mono e deixar o green só para os dias on?)

alguém poderia me ajudar, pois estou confuso.

Valeu galera.

coloca a crea mono nos dias off

mais alguém ai pessoal pra me dar uma força?

valeu.

A green e a creatina mono deixa pra depois do shot ! Por experiencia própria ! Tu vai ver o resultado da creatina do shot e umas das melhores pq reúne whey,BCAA... ! Deixa pra depois mesmo !Se for pra ganhar peso não abusa dos aerobicos!

A green e a creatina mono deixa pra depois do shot ! Por experiencia própria ! Tu vai ver o resultado da creatina do shot e umas das melhores pq reúne whey,BCAA... ! Deixa pra depois mesmo !Se for pra ganhar peso não abusa dos aerobicos!

beleza amigo, mas e nos dias off (terça, quinta, sábado e domingo), não mando nada de creatina, nem mono, nem green??

valeu.