salvee

tenho 21 anos 63 kg e 1,73 de altura,

emagreci bastante com 15/16 anos (era bem gordo antes) estou até magro hoje em dia em vista meu peso, porém eu continuo com `muita` gordura no abdomen, que mesmo apos regimes eu nao consigo eliminar..

a outra situaçao é que eu queria ganhar massa na minha panturrilha e deixar toda a regiao a baixo do joelho mais grossa, eu acho ela mto fina hhahaah, eu malhava uma epoca mas com as series que me passaram na academia nao tive nenhum resultado..

eu ja abri um topico sobre isso na parte de treinamento, entao aqui queria saber só a suplementacao pra me ajudar a atingir esses objetivos (seja os thermo pro abdomen e o que vcs acharem melhor para treino de pernas)

vlww

1-Suplemento não faz milagre, melhora a dieta primeiro.

2-Regime é viadagem, o negocio é dieta com muita proteina e treinar realmente pesado.

3-Não existe isso de queimar gordura só do abdomen, faz aerobico e malha que vai definindo tudo.

4-Faz um treino bom, que funcione com voce revesando musculos, treine bem coma bem descanse bem e o resultado vem.