ae pessoal procurei muito aqui no blog e não achei nada a respeito disso , alguns falam pra tomar com agua gelada outros com agua normal se não ele não esquenta o corpo etc. Mas então , qual o modo certo de tomar o shot , com agua gelada ou normal ? vlw ae mlks

acho que a temperatura da agua interfere mais é pra dissolver o produto.... não tenho muito conhecimento nesse assunto =/

quando tomava, colocava agua gelada, a absorção melhorava

A menos que alguem tenha feito coletas de sangue periodicamente após tomar o suplemento para medir a concentração plasmática dos vários ingredientes É IMPOSSÍVEL determinar se a absorção foi melhor ou pior. Estou falando em tirar amostras de sangue a cada X minutos por um bom tempo... Nem em ratos é muito comum se ver isso, quem dirá em humanos...

@Topic, tanto faz. Há RELATOS (nenhum estudo confirmando ou refutando) que a creatina se dissolve melhor em água morna, mas não acho que seja significativo.

EU USARIA o que ficar mais palatável, provavelmente água gelada.