Estou parado a quase um mês, e pra não perde o foco, venho treinando em casa (Flexão de braço, Flexão invertida, Pistols, ...)

Procurei na internet e achei uma rotina de treino criada pelo Charley Stanley, que é: Fazer 3 repetições, descansar 10 segundos, e fazer mais 3, ..., até completar 15minutos.

Já fiz essa rotina uma 3 vezes, em todas no outro dia, fica doendo embaixo do peitoral,e um pouco do abdomem(no peito também)!

Essa dor seria normal, ou uma má execução?

mano eu estou tentando escrever,mas perdi-me nesses olhos azuis,peitorais definidos

e cabelo de um deus grego

xau

mano eu ate escrevi um poema

Quem dera o tempo

poder parar,

porque o tempo...

O tempo é sempre um momento

quando te estou a olhar!

Sonho contigo

ao dormir...

Acordado.

Vivo a sonhar.

O que será esse fascínio?

Que terá esse teu olhar?

Será veneno?

Ou encanto?

Apenas sei...

Amo-te tanto.

Editado 29/02/2012 às 19:58 02/29, 2012 por garotomarombeiro

mano eu estou tentando escrever,mas perdi-me nesses olhos azuis,peitorais definidos

e cabelo de um deus grego

xau

mano eu ate escrevi um poema

Quem dera o tempo

poder parar,

porque o tempo...

O tempo é sempre um momento

quando te estou a olhar!

Sonho contigo

ao dormir...

Acordado.

Vivo a sonhar.

O que será esse fascínio?

Que terá esse teu olhar?

Será veneno?

Ou encanto?

Apenas sei...

Amo-te tanto.

WTF ???