Estou tomando de segunda a sexta 1 cap quando acordo 6 hrs, 6:30 eu como, 7hrs vou para o trabalho, chego 4:00;

Almoço, 5:30 2º cap, 6:00 treino 30 min musculação 1 hr transport.

Agora sábado e domingo não tenho treino e só tomo uma as 7 hrs e 7:30 eu como.

E assim continua o ciclo...

A minha pergunta é : Esse horário está certo ? Precisa ajustar mais alguma coisa ?

Abraços !

Pra que criar outro tópico ? Você já tinha um falando sobre o Lipo, perguntasse lá mesmo.

Acho que você deveria manter o ciclo normal, 2 no fim de semana também, e se possível no mesmo horário. É o que eu acho, alguém aqui vai te dar mais certeza sobre isso.