Galera depois de 5 anos sem malhar estou de volta a treinar.

Gostaria da ajuda de vcs eu comprei alguns suplementos e ganhei uns do meu tio que tem uma loja aqui em recife.

Os suplementos são: Total protein da DNA, Creatina uma importada que esqueci o nome,glutamina probiotica,animal pack da probiotica,albumina saltos,Gh vit da suplemento,um carbo dextrose,e amino power plus.De qual forma eu posso dividir os horários e melhor horários para tomar, eu sei que já tem alguns topicos em relação ao assunto , mais queria a paciencia de vocês já que eses suplementos estão bem especificos.

Vleu galera!!!!

O forum já contem todas as respostas para suas dúvidas, é só pesquisar e tem um tópico fixo falando só dos horarios que deve ser tomado determinado suplemento.

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