Galera

Faço body pump 3 x e aerobica 2x por semana...

Estou a 3 meses treinando, mas ainda tenho muita dispnéia (falta de ar, dor no peito)...

Procurei o termogenico pra me dar mais energia, e não deu, só piorou, me deu muita dor muscular, ansiedade, dor no peito, histeria.... apesar de que por natureza eu sou meio histerica....

Eu só tomava cafeina, a abelhinha sabe....

Sera que guaraná resolve???

Dizem que BCAA dá energia, é verdade?? ajudará tambem no aumento da massa magrA???

meu peso:

1,60

73 quilos

tenho barriga ¬¬ mas alguma musculatura dispontando nos braços, perna...

Se voce nao esta se sentindo bem, pare de tomar. Como esta a sua dieta?

Afinal, voce esta tentando emagrecer ou engordar?

Edit: BCAA nao da energia.

Editado 26/02/2012 às 01:42 02/26, 2012 por RafaelCrvs

Se está se sentido mal pare de usar , talvez vc seja muito sensível a cafeína , vc tbm tá tendo taquicardía? talvez possa ser meio que um excesso vc toma café cocacola e talz?

Editado 26/02/2012 às 01:46 02/26, 2012 por Mateus02

esta treinando ha 3 meses e ja quer tomar termogenico?

Sugiro fazer um exame com cardiologista e verificar sua dieta.

Esse cansaco que ainda sente eh porque voce era sedentaria e ainda nao esta com um condicionamento fisico legal.

#1 minha dieta nao é tao equilibrada, como de tudo, menos doces, alcool, nao fumo... eh uma dieta saudavel com churrasco no fds por exemplo.

ja fiz exames estao normais, o ecg nao deu nada, só falta de folego

nao quero emagrecer nem engorgar, só definir, tirar a barriga]

2- parei sim, sou sensivel a cafeina, mas um red bull por exemplo nao faz mal, sera que guarana em capsula ajudaria??

3- pode ser eu era sedentaria

obrigada a quem respondeu

Bom redbull tem taurina e cafeína tbm , e acho que o guarana não ajudaria , pois geralmente quem é sensível a cafeína é sensivel a todo tipo de estimulante , não que vc não possa tomar o guaraná e a cafeína , mas tenta diminuir um pouco a quantidade até se adptar e quando descobrir a quantidade certa pode mandar manipular a quantidade em cápsula que ai já é certo , se for aumentar aumenta gradualmente.

vc ja deve ser ansiosa por natureza, isso é bem comum... só relaxe

e sobre o BCAA, ele "ajuda" na energia... afinal ele ajuda na recuperacao e construcao muscular, mas claro se tomar certo, e tb serve para nao catabolizar

#1 minha dieta nao é tao equilibrada, como de tudo, menos doces, alcool, nao fumo... eh uma dieta saudavel com churrasco no fds por exemplo.

ja fiz exames estao normais, o ecg nao deu nada, só falta de folego

nao quero emagrecer nem engorgar, só definir, tirar a barriga]

2- parei sim, sou sensivel a cafeina, mas um red bull por exemplo nao faz mal, sera que guarana em capsula ajudaria??

3- pode ser eu era sedentaria

obrigada a quem respondeu

para a sua dieta:

inclua alimentos integrais, coma de 3/3 horas para manter o metabolismo ativo e faca uma dieta com pouco carboidrato (pesquise aqui no FORUM que tem muitas dicas boas)

A maioria dos termogenicos que sao vendidos no mercado possuem cafeina ou algo parecido como estimulante. De uma pesquisada sobre salbutamol (Aerolin) e Clembuterol (pulmonil). Talvez essas drogas possam ser uteis pra vc...

Continue com os exercicios aerobicos e, se possivel, monitore seus batimentos cardiacos. Peca ao professor da sua academia para ele montar um treino especifico para voce. Muita atencao a dor no peito!! Nao ultrapasse seus limites!

samara,

melhor vc procurar um nutricionista da área porque pelo visto vc está perdida e não saber o que fazer. Digo isso porque o modo que vc se refere a sua dieta já indica o mau conhecimento. Termogênico não emagrece, não tem o porquê de usar.

para a sua dieta:

inclua alimentos integrais, coma de 3/3 horas para manter o metabolismo ativo e faca uma dieta com pouco carboidrato

Não dê informação errada, por favor.

A maioria dos termogenicos que sao vendidos no mercado possuem cafeina ou algo parecido como estimulante. De uma pesquisada sobre salbutamol (Aerolin) e Clembuterol (pulmonil). Talvez essas drogas possam ser uteis pra vc...

calma vei ela tá querendo emagrecer e vc já quer tacar AE's nela? poxa emagrecimento se obtem resultados com dieta e treino intenso , e não tacando drogas adoidado , claro elas ajudam a emagrecer mais não são necessária agora e talvez tbm não sejam por um bom tempo.

Não entre nessa onda de usar drogas para obter resultados rápidos , emagrecimento com qualidade se obtem a longo prazo , com dieta e treino legal .

samara,

melhor vc procurar um nutricionista da área porque pelo visto vc está perdida e não saber o que fazer. Digo isso porque o modo que vc se refere a sua dieta já indica o mau conhecimento. Termogênico não emagrece, não tem o porquê de usar.

Não dê informação errada, por favor.

o que esta errado na dieta?

calma vei ela tá querendo emagrecer e vc já quer tacar AE's nela? poxa emagrecimento se obtem resultados com dieta e treino intenso , e não tacando drogas adoidado , claro elas ajudam a emagrecer mais não são necessária agora e talvez tbm não sejam por um bom tempo.

Não entre nessa onda de usar drogas para obter resultados rápidos , emagrecimento com qualidade se obtem a longo prazo , com dieta e treino legal .

ta certo. concordo com voce!!

calma vei ela tá querendo emagrecer e vc já quer tacar AE's nela? poxa emagrecimento se obtem resultados com dieta e treino intenso , e não tacando drogas adoidado , claro elas ajudam a emagrecer mais não são necessária agora e talvez tbm não sejam por um bom tempo.

Não entre nessa onda de usar drogas para obter resultados rápidos , emagrecimento com qualidade se obtem a longo prazo , com dieta e treino legal .

vei, salbutamol e clembuterol não são AE'S

para a sua dieta:

inclua alimentos integrais, coma de 3/3 horas para manter o metabolismo ativo e faca uma dieta com pouco carboidrato (pesquise aqui no FORUM que tem muitas dicas boas)

A maioria dos termogenicos que sao vendidos no mercado possuem cafeina ou algo parecido como estimulante. De uma pesquisada sobre salbutamol (Aerolin) e Clembuterol (pulmonil). Talvez essas drogas possam ser uteis pra vc...

Continue com os exercicios aerobicos e, se possivel, monitore seus batimentos cardiacos. Peca ao professor da sua academia para ele montar um treino especifico para voce. Muita atencao a dor no peito!! Nao ultrapasse seus limites!

só uma correção: comer de 3 em 3 horas não faz acelerar o metabolismo

o que esta errado na dieta?

Como já disseram, comer de 3 em 3 horas é mito. Por que fazer uma dieta com poucos carboidratos?

só uma correção: comer de 3 em 3 horas não faz acelerar o metabolismo

galera eu nao disse que comer de 3/3 horas acelera o metabolismo, mas que mantem o metabolismo ativo

vei, salbutamol e clembuterol não são AE'S

intão são o que ? suplementos que não são , inclusive eu uso o salbutamol aerolin pois tenho bronquite asmática , tem inclusive uma postagem no site do hipertroia olha o link ae : https://www.hipertrof...rol-tudo-sobre/

Editado 26/02/2012 às 15:52 02/26, 2012 por Mateus02

intão são o que ? suplementos que não são , inclusive eu uso o salbutamol aerolin pois tenho bronquite asmática , tem inclusive uma postagem no site do hipertroia olha o link ae : https://www.hipertrof...rol-tudo-sobre/

proprio artigo que tu mandou responde

Reposta : O Clenbuterol é um ß-2 (Beta) agonista que é usado clinicamente como bronquiodilatador no tratamento de asma, devido sua meia vida longa de aproximadamente 35 horas (1) não é aprovado pelo FDA (Food and Drug Administration). È um estimulante do sistema nervoso central com características simlares da adrenalina, tem efeitos colaterais similares de outros estimulantes do SNC como a efedrina.

samara,

melhor vc procurar um nutricionista da área porque pelo visto vc está perdida e não saber o que fazer. Digo isso porque o modo que vc se refere a sua dieta já indica o mau conhecimento. Termogênico não emagrece, não tem o porquê de usar.

Não dê informação errada, por favor.

Como já disseram, comer de 3 em 3 horas é mito. Por que fazer uma dieta com poucos carboidratos?

Pra falar a verdade nao tenho embasamento cientifico pra falar que dieta com poucos carboidratos ajuda a emagrecer. E quanto a comer de 3/3 horas nao sabia que era mito.

intão são o que ? suplementos que não são , inclusive eu uso o salbutamol aerolin pois tenho bronquite asmática , tem inclusive uma postagem no site do hipertroia olha o link ae : https://www.hipertrof...rol-tudo-sobre/

Estimulante.

---> Sarama - Nesse momento deixe "drogas" como estimulantes fortes e AE's de lado, uma boa dieta e até mesmo o termogenico iram te ajudar.

Esses problemas em relação ao termo, de começo é normal, acontece com quase todos que fazem o uso pela 1º vez. Más mesmo assim não deixe de fazer exames.

Abraços.

Editado 26/02/2012 às 16:37 02/26, 2012 por Simple Man

galera eu nao disse que comer de 3/3 horas acelera o metabolismo, mas que mantem o metabolismo ativo

manter metabolismo ativo e acelerar pra mim é a mesma coisa, essa parada de 3 em 3 horas já foi desmistificada horário não influencia em nada

Pra falar a verdade nao tenho embasamento cientifico pra falar que dieta com poucos carboidratos ajuda a emagrecer. E quanto a comer de 3/3 horas nao sabia que era mito.

Na verdade dizem isso pq se tu for cortar os carbos da dieta vc acabará cortando a maior parte das calorias.

muito obrigada a todos que responderam

eu nao quero emagrecer, quero só ganhar resistencia, equilibrio, folego, e definir, mas vejo que é necessario emagrecer pra definir

gente comer de 3 em 3 horas ajuda muito, já emagreci 10 kilos a uns anos atras (com 16 anos) fazendo essa dieta e tomando medidor de apetite... e isso nao basta, eu fiquei com algumas sequelas, tipo labirintite, anemia...

mas ja me recuperei, entao nao tenoh como objetivo emagrecer

mas obrigada a todos

é necessario consultar um nutricionista sim

*apesar de que com 16 anos eu emagreci com ajuda de endocrinologista e nao valeu muito apena

é necessario treinar!

vou esperar mais um tempo, se nao passar consulto com clinico geral

obrigada beijos a todos