Bom galera, sou novo no forum então me desculpe se tiver postando em lugar errado

Eu gostaria de saber mais sobre o #ProjetoHULK usado pelo Leo Schulz do Bonde Da Stronda

Quero saber quais exercicios devo fazer, como devo fazer, como posso dividi-los na semana e como vai ser a Alimentação/Suplementação

Tenho 16 anos

Treino à 2 anos e meio mais ou menos

Altura: 1,78

Peso: 60Kg

Objetivo: Hipertrofia

Grato. Michael F.

Cara muito bem vindo...

seguinte.. eu não pesquisei mto sobre isso nao, mas acredito ser um nome para definir a fase, algo do tipo PROJETO VERÃO.

não um plano a ser seguido e sim um o nome dado a rotina de treino, alimentação e descanso.

acredito que o nome seja algo mais voltado para os verdadeiros, não para quem procura apenas o corpinho do verão.

se estiver errado me corrijam .

haha Projeto hulk?! auehuahueha

quer mais nada não brother? só agente montando a dieta,Treino já está bom?