Bom dia galera, começei a tomar o Lipo 6 Black UC faz uma semana, mas parei de tomar os suplementos base (whey+dextrose+creatina) com medo de não perder a gordura localizada.

Mas pude notar que perdi massa e força física.

Devo continuar a suplementação normal? Mesmo utilizando o termo?

Abs.

Nao tinha de ter parado com a whey+dextrose e caprichar na dieta jogar bastante proteina e baixar um pouco o carboidrato.

Quanto de dextrose você usava no pós?

whey é usado com o objetivo de secar tambem. afinal mais massa magra = + TMB = + gasto calórico = + gordura sendo queimada.

já a dextrose... doe pra um ectomorfo .rs

Entao, The Shadow no pós treino eu usava o scoop do whey (30g) tbm para tomar a dextrose.

Jonathan, obrigado pelo toque, e a creatina? ela atrapalha os efeitos do Lipo?

Brother continua com o whey. A creatina deixa pra depois.

Nao era pra ter perdido força, os efeitos da creatina não somem tão rápido assim.

E no lipo tem estimulantes, cuidado com o psicológico e boa sorte ai.

PAZ!

muitos utilizam creatina junto.

se o objetiv for perder PESO não use.

mas a creatina até ajuda na redução de gordura.

Não quero perder peso, mesmo porque acredito que estou com um peso bom, quero mesmo é perder a gordura localizada.

To no mesmo Dilema, quero perder localizada com o lipo6, mas paro ou não o Whey no pós, e albumina pela manhã ...

Vou começar semana que vem ...