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[Dúvida] Acumulo De Gordura Na Fase De Bulking.

Por TarcísioMota
Em Treinamento

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Postado

Gostaria de saber se com BF., em torno de 21% optar pelo bulking antes do cult pode subir de mais a taxa de gordura no corpo.

Sei que os especialistas dizem para no máximo podemos ficarmos em torno de 25, 26%.,

Logo, começo por qual fase? Buk ou Cut?

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24 anos

34cm braços esquerdo/ 35cm direito (ambos frio)

1,75 de altura;

88 kg;

Perna 62 cm esquerda/ 63 direita (ambos frio)

BF.: 20%

Treino:

A,B,C,D

Método da Pré-Exaustão

----------------------------------------------

Postado

Cutting primeiro. 20% é um BF muito alto pra quem tem pouca massa magra

Postado

Cara eu realmente não sei... Isso vai muito de vc se sentir bem com o espelho.

MAS EU acho q tem q estar uns 16% pelo menos

Editado por ranzo159

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