Olá, galera do fórum!

Já foi comprovado cientificamente que a cafeína pode cortar o efeito da creatina. Então minha dúvida é a seguinte: enquanto estiver suplementando com creatina devo parar de usar cacau no meu shake matinal ou a quantidade de cafeína em 2 colheres de chá de cacau é insuficinte para afetar o efeito da creatina?

Depende... quanta cafeína tem em 2 colheres de cacau ? Pois eu sinceramente não sei.

Pois é! Também tenho essa dúvida, já pesquisei na internet e não encontrei nada. Mas enquanto não descobrir nada a respeito prefiro não arrisar, já que com creatina não se brinca!